如何克服嫉妒心理? 1、避免极端化：不要求“完全消除嫉妒”（正常情绪），而是降低其频率与强度。寻求支持：若嫉妒伴随严重焦虑或抑郁，可寻求心理咨询师帮助，通过专业工具（如认知行为疗法）深化调整。通过上述方法，嫉妒可逐步转化为自...